Новости

лыжи купить

Готовимся к лыжной прогулке

Морозный воздух настолько чист, что практически не содержит болезнетворных бактерий. Это создает исключительные условия для санации верхних дыхательных путей. Поэтому прогулки на свежем воздухе в этом аспекте считаются очень полезными. Но активному человеку, прогулки, как таковые, быстро надоедают. Для того, чтобы был элемент заинтересованности, нужно учитывать особенности зимнего ландшафта. В этом случае для хождения по снегу больше всего подходят лыжи. Даже самые обычные, «прогулочные» лыжи способны привнести в прогулку массу положительных эмоций. Следует учесть и то, что при передвижении на лыжах, организм привлекает к работе почти все группы мышц. Это происходит благодаря тому, что приходится работать как ногами, так и руками,  удерживая лыжные палки. Благодаря беговым лыжам развиваются выдержка, быстрая реакция, цикличность движений, а также настойчивость и сила.

Лыжная прогулка является отличной профилактикой таких болезней, как артрозы, артриты, тонзиллиты, гаймориты. Умеренные занятия лыжами резко улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, в частности, сердечной мышцы. Ритмичные движения при перемещении на лыжах способствуют гипервентиляции легких, что также имеет лечебно-оздоровительный эффект «кислородного коктейля». При застойных явлениях в органах малого таза, протекающих в длительной хронической форме, лыжная прогулка просто необходима. Следует только учесть, что во время обострения патологических и болезненных состояний, от тренировок лучше воздержаться.